Le shiatsu

Qu'est-ce le Shiatsu ?

Le Shiatsu (Shi signifie « doigts » et Atsu « pressions ») est né au Japon. Il est apparu, en Europe, dans les années 70. On rencontre différentes pratiques à travers les écoles de Tokojiro Namikoshi, Shizuto Masunage et Wataru Ohashi.

Le Shiatsu sert à maintenir dans le corps, un état de santé, de vitalité, à renforcer les organes internes, et surtout à empêcher l’énergie de se bloquer dans un ou plusieurs méridiens.

C’est une méthode naturelle qui consiste à appliquer des pressions sur la surface du corps, suivant des trajets de méridiens d’acupuncture. Ces pressions se font avec les doigts, plus particulièrement le pouce, la paume des mains, le coude voire les pieds. Elle permet de rééquilibrer la circulation énergétique et les différents niveaux de tensions.

Cette technique est basée sur la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le Shiatsu est également appelé digitopression/digitopuncture ou acupression. Il se pratique généralement au sol sur un futon (matelas de coton) ou tatamis (tapis dur). Le client ou « receveur » reste habillé avec des vêtements souples ou en sous-vêtements. La séance dure environ 1h.

Le Shiatsu se pratique:

Sur le ventre pour travailler la partie postérieure du corps (yang); la nuque, le dos, les fesses, les jambes et les pieds.
Sur le dos pour travailler la partie antérieure du corps (yin); la tête, le visage, le buste, le hara (ventre), les bras, les mains, les jambes et les pieds.
Sur le côté surtout pour les femmes enceintes ou les personnes obèses. Il traite la nuque, les épaules, les omoplates, le dos, les jambes, les bras.
Assis pour intervenir sur le crâne, la nuque, les épaules, les bras, le dos.

Le Tuina

Le Tuina est une branche de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est une technique (Tui: pousser avec la main, Na: saisir avec la main) qui comprend des enchaînements de gestes bien codifiés afin d’augmenter l’efficacité de la circulation énergétique. Parmi ces gestes, on trouve des pressions, des frictions, des roulements, des frottements, des pincements, des vibrations, des tapotements, des martèlements. Il se pratique, quel que soit l’âge de l’individu, sur tout le corps: la tête, les épaules, le dos, les yeux… En Chine, les nourrissons atteints de strabisme se font traiter par le Tuina.

Libère la circulation dans les méridiens
Stimule la résistance aux maladies
Le Tuina est une technique manuelle chinoise combinant des enchaînements de gestes bien codifiés afin d’augmenter l’efficacité de la circulation énergétique.
Il tend, en agissant sur l’énergie et le sang, à obtenir un équilibre et à stimuler la résistance aux maladies.
Il libère la circulation dans les méridiens, met en mouvement le sang et les différentes énergies vitale, défensive, nourricière.

Shiatsu – Tuina en entreprise

• Se pratique habillé sur une chaise ergonomique ou sur un futon

• Durée idéale : ~ 30 min par personne

• S’intègre facilement dans l’organisation du travail

• Il est rapide, pratique, efficace, redonne le sourire et du tonus

• Il participe à la Qualité de Vie au Travail, réduit le stress, l’absentéisme

• Pour bénéficier de la séance, un petit espace est suffisant

Bienfaits du Shiatsu et du Tuina

• Une énergie plus abondante avec plus de tonus

• Un état d’apaisement, de calme, de bien-être, de détente, de sérénité

• Une plus grande aptitude à lâcher prise

• Une plus grande stabilité émotionnelle

• Une diminution du stress

• Une plus grande concentration

• Un sommeil profond et réparateur

• Une diminution de la fatigue

• Un soulagement des douleurs musculaires et articulaires : dos, cervicales, trapèzes, lombaires…

• Une amélioration du système digestif : constipation, ballonnement…

• Une respiration plus ample et plus profonde

La Médecine Traditionnelle Chinoise

La médecine traditionnelle chinoise, est très ancienne, elle remonterait au moins à 6 000 ans. C’était le moyen de soigner des médecins chinois antiques. Elle puise ses origines dans le Taoïsme.

Le Tao est la Voie Universelle, il est symbolisé par la manifestation du Yin et du Yang.

Le Yin et le Yang reflètent l’Energie (Qi). Ce sont deux forces cosmiques en perpétuel mouvement dans l’Univers. La Terre est Yin, le Ciel est Yang, l’homme, au centre, reçoit ces deux forces opposées mais complémentaires. Il est dépendant de l’univers (macrocosme) et ne peut s’en détacher sans rompre son équilibre énergétique, sinon la maladie le guette.

Pour les Chinois, la maladie est la conséquence d’un déséquilibre entre le Yin et le Yang.

Pour guérir, il suffit de rétablir la circulation de l’énergie (Qi), en désobstruant le ou les méridiens défaillants, par une tonification ou une dispersion des points d’acupuncture adéquats.

La MTC ne se limite pas seulement à l’acupuncture, mais également à la pharmacopée, utilisation de médicaments naturels, tels que les minéraux, les végétaux et les animaux, mais aussi à la diététique et aux massages (Tuina). Pour maintenir le corps en bonne santé, on pratique également la gymnastique énergétique comme le Taï Chi Chuan et le Qi Qong.

Qu’est ce que l’énergie ?

L’énergie (Qi ou Ki) est le souffle qui anime tout le corps. Elle est invisible et circule dans les méridiens.

Que sont les méridiens ?

Ce sont des canaux énergétiques, des réseaux d’animation, invisibles qui circulent dans tout l’organisme. Ils transportent l’énergie, le sang et les liquides organiques. Ils communiquent entre le haut et le bas, l’interne et l’externe. Ils sont en liaison avec des organes Yin et des entrailles Yang. Ces méridiens, au nombre de 12 méridiens principaux et de 2 merveilleux vaisseaux comportent 361 points d’acupuncture. Il arrive parfois, lors d’une séance, que la personne ressente réellement la montée de l’influx énergétique le long du méridien stimulé.